莴笋叶(莴苣叶)的营养成分表,莴笋叶的做法大全

　首页　 > 蔬菜类 > 莴笋叶的营养成分及做法

莴笋叶(莴苣叶)

莴笋叶[莴苣叶]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	18
脂肪(克)	0.2
蛋白质(克)	1.4
碳水化合物(克)	2.6
膳食纤维(克)	1
硫胺素(毫克)	0.06
钙(毫克)	34
核黄素(毫克)	0.1
镁(毫克)	19
烟酸(毫克)	0.4
铁(毫克)	1.5
维生素C(毫克)	13
锰(毫克)	0.26
维生素E(毫克)	0.58
锌(毫克)	0.51
维生素A(微克)	147
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.09
胡罗卜素(微克)	0.6
钾(毫克)	148
磷(毫克)	26
视黄醇当量(微克)	94.2
钠(毫克)	39.1
硒(微克)	0.78