龙豆的营养成分表,龙豆的做法大全

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龙豆

吃龙豆上火吗？龙豆的营养价值有哪些

龙豆

蔬菜类

2020-12-27

龙豆的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	32
脂肪(克)	0.5
蛋白质(克)	3.7
碳水化合物(克)	3.1
膳食纤维(克)	1.9
硫胺素(毫克)	0.04
钙(毫克)	147
核黄素(毫克)	0.06
镁(毫克)	46
烟酸(毫克)	1
铁(毫克)	1.3
维生素C(毫克)	11
锰(毫克)	0.19
维生素E(毫克)	0.77
锌(毫克)	0.46
维生素A(微克)	87
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.35
胡罗卜素(微克)	0.8
钾(毫克)	142
磷(毫克)	54
视黄醇当量(微克)	90
钠(毫克)	4.1
硒(微克)	4.06