番茄的营养价值
2020-07-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
番茄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 3.5
- 膳食纤维(克)
- 0.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 10
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 19
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.57
- 锌(毫克)
- 0.13
- 维生素A(微克)
- 92
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 163
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 94.4
- 钠(毫克)
- 5
- 硒(微克)
- 0.15
番茄就是我们日常生活中非常熟悉的西红柿,这是很多人都喜爱的一种食物,这种食物具备了非常高的营养价值,所以才受到人们的如此青睐,事实上,番茄不仅具备了美容的功效,而且还具备了医疗的功效,是一种营养价值非常丰富的食物,那么番茄的营养价值是什么呢?下面我们一起看看以下的介绍。
番茄的食用方法有很多种,不管我们怎么食用都会让我们的健康得到全面的保障,和其他的食物相比,这种食物的营养更加丰富。经常食用番茄可以对我们的身体健康起到很大的帮助,我们一起看看。
美容、防衰老:将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰;效果极佳;
治高血压:每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;
治贫血:将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血;
治肝炎:取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳;
防中暑:将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑;
退高烧:将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧;
防癌:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
治溃疡:轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈;
以上就是关于番茄的营养价值的介绍,通过以上的介绍我们可以看出番茄是一种营养价值非常高的食物,所以这种食物才受到了人们的如此青睐,在我们的生活中,番茄具备了很多种不同的食用方法,我们可以生吃,也可以做熟了之后在吃,不管是什么样的吃法,都会对我们的健康起到极大的帮助。