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麸皮的作用

2020-07-08 来源:互联网 【 字体:

麸皮的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 220
  • 脂肪(克)
  • 4
  • 蛋白质(克)
  • 15.8
  • 碳水化合物(克)
  • 30.1
  • 膳食纤维(克)
  • 31.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.3
  • 钙(毫克)
  • 206
  • 核黄素(毫克)
  • 0.3
  • 镁(毫克)
  • 382
  • 烟酸(毫克)
  • 12.5
  • 铁(毫克)
  • 9.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 10.85
  • 维生素E(毫克)
  • 4.47
  • 锌(毫克)
  • 5.98
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 2.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 4.3
  • 钾(毫克)
  • 862
  • 磷(毫克)
  • 682
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.5
  • 钠(毫克)
  • 12.2
  • 硒(微克)
  • 7.12

很多家在农村的人可能都听说过麸皮这种东西,尤其对于很多饲养家畜的人来说就更是熟悉了,很多饲养场更是大批大批的进货.所以几乎所有人对于麸皮的印象都是动物饲料,根本就不曾联想过它跟养生的关系,但是不得不提的一点就是麸皮确实在养生方面有很大的作用,但是具体有哪些功效就需要进一步学习了.

那么麸皮究竟有哪些功效呢?麸皮在那些方面有神奇的功效呢?麸皮是怎样发挥这些神奇的功效的呢?麸皮需要怎样应用才对人的身体有好处?这些问题对于很多人来说都是非常重要的.

1、小麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,可改善大便秘结情况,同时可促使脂肪及氮的排泄,对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;2、由于摄入了高纤维成分,从而可以降低粪便中的类固醇的排出,而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄,所以可以使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢;3、可有助于预防结肠及直肠癌;4、可降低血液中雌激素的含量,可预防乳腺癌;5、麦麸中含有的B族维生素,在体内发挥着许多功能,而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分.6、直接熬粥可润肺,久喝润肤乌发.有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳腺癌、使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢的功效.蒸馒头时,适量放一些麦麸,有好吃,又有营养.

通过上述内容的介绍,可以了解到麸皮在很多方面都有着非常重要的作用.选择麸皮就是告别了一种不健康的生活方式,转而选择一种健康的生活方式.这样的转变是对自己负责,任也是对家人负责任的一种表现.是绝对正确的选择.

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