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鸡蛋白的作用

2020-06-17 来源:互联网 【 字体:

鸡的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 167
  • 脂肪(克)
  • 9.4
  • 蛋白质(克)
  • 19.3
  • 碳水化合物(克)
  • 1.3
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 9
  • 核黄素(毫克)
  • 0.09
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 5.6
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.67
  • 锌(毫克)
  • 1.09
  • 维生素A(微克)
  • 48
  • 胆固醇(毫克)
  • 106
  • 铜(毫克)
  • 0.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 251
  • 磷(毫克)
  • 156
  • 视黄醇当量(微克)
  • 69
  • 钠(毫克)
  • 63.3
  • 硒(微克)
  • 11.75

鸡蛋是我们日常最为常见的食物,我们用鸡蛋制作出来的菜非常的多,我们知道鸡蛋的营养价值很高,所以我们要善于利用鸡蛋的这个优点,但是我们常常吃着美味的蛋黄,却忽略了鸡蛋中蛋白的营养,其实蛋白也是能够起到养生的作用的,我们下面一起看看鸡蛋白的作用。

鸡蛋白也就是我们常说的鸡蛋清,鸡蛋清在美容上面可是功效不小的,鸡蛋清不但可以使皮肤变白,还能让我们的皮肤细嫩起来,鸡蛋清有清热解毒的效果,对于皮肤,鸡蛋清还可以增强免疫功能呢。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

一般人群均可食用

患咽喉疼痛、高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好;婴儿不宜吃鸡蛋清。

1、鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,补充优质蛋白质,护肤,美容,有助于延缓衰老。

食疗药膳:

取白糖50克,鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开,每服1--2匙,每天2--3次,治疗慢性咽炎。

2、取鸡蛋清一个,白矾些许,调匀,去泡沫后服用,可以清痰,止咳

上文我们介绍了什么是鸡蛋白,了解了鸡蛋白其实就是鸡蛋清,我们可以用鸡蛋白在美容方面的作用,鸡蛋白可以起到美白皮肤,紧致皮肤的作用,而且鸡蛋白能提高我们皮肤的免疫能力,延迟我们的衰老,是美容养生的好材料。

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