吃稻米上火吗?稻米的营养价值有哪些
2020-12-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
稻米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 346
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 7.4
- 碳水化合物(克)
- 77.2
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.11
- 钙(毫克)
- 13
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 34
- 烟酸(毫克)
- 1.9
- 铁(毫克)
- 2.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.29
- 维生素E(毫克)
- 0.46
- 锌(毫克)
- 1.7
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.3
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 103
- 磷(毫克)
- 110
- 视黄醇当量(微克)
- 13.3
- 钠(毫克)
- 3.8
- 硒(微克)
- 2.23
很多人平时生活中总是对饮食随心所欲,往往总是出现问题之后才想着去调理,其实平时多注意饮食调整,能避免很多疾病的出现,那么吃稻米会上火吗?
稻米的营养价值
大米中的无机盐、B族维生素(特别是维生素B1)、膳食纤维含量都较高。
吃稻米上火吗吃米饭是不会引起上火的,喝点小米粥,这个是能去火的,而且是能够养胃的。
食物对身体的改善是健康的一种方法,了解了吃稻米会上火吗之后,希望喜欢吃稻米的人能多家长注意,另外想要避免上火平时最好多喝水。
猜你喜欢
吃稻米上火吗?稻米的营养价值有哪些相关信息
类别推荐