吃香大米上火吗?香大米的营养价值有哪些
2020-12-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香大米的营养成分表
- 热量(千卡)
- 346
- 脂肪(克)
- 0.9
- 蛋白质(克)
- 12.7
- 碳水化合物(克)
- 71.8
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 2.6
- 铁(毫克)
- 5.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.75
- 维生素E(毫克)
- 0.7
- 锌(毫克)
- 0.69
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.52
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 49
- 磷(毫克)
- 106
- 视黄醇当量(微克)
- 12.9
- 钠(毫克)
- 21.5
- 硒(微克)
- 4.6
生活中食物的类别是很多的,其中香大米是很多人都爱吃的,但是有些人吃后就容易引起上火,那么吃香大米会上火吗?下面一起看一下。
香大米的营养价值
1、大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物。2、大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。
吃香大米上火吗吃米饭是不会引起上火的,喝点小米粥,这个是能去火的,而且是能够养胃的。
健康的饮食是生活中非常重要的,上面就是对吃香大米会上火吗的介绍,希望朋友能够注意自己日常饮食,这样才能更加的健康。
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