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吃乌贼上火吗?乌贼的营养价值有哪些

2020-12-22 来源:互联网 【 字体:

乌贼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 84
  • 脂肪(克)
  • 1.6
  • 蛋白质(克)
  • 17.4
  • 碳水化合物(克)
  • 0
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 44
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 42
  • 烟酸(毫克)
  • 1.6
  • 铁(毫克)
  • 0.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 1.68
  • 锌(毫克)
  • 2.38
  • 维生素A(微克)
  • 35
  • 胆固醇(毫克)
  • 268
  • 铜(毫克)
  • 0.45
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 290
  • 磷(毫克)
  • 19
  • 视黄醇当量(微克)
  • 80.4
  • 钠(毫克)
  • 110
  • 硒(微克)
  • 38.18
吃乌贼上火吗?乌贼的营养价值有哪些

每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃乌贼会上火吗?

乌贼的营养价值

脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提,它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。乌贼的墨汁含有一种粘多糖,有一定的抑癌作用。

吃乌贼上火吗

按照中医理论,乌贼味咸、性平,入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;一般不会上火。

上面就是对吃乌贼会上火吗的介绍,通过了解之后我们知道饮食虽然是我们生活中常见的小事,但是调整好饮食对健康是非常重要的。

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