香梨的功效与作用 香梨可以炖冰糖治咳嗽吗
2023-01-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香梨的营养成分表
- 热量(千卡)
- 46
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.3
- 碳水化合物(克)
- 10.9
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 7
- 烟酸(毫克)
- 0.1
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.06
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.19
- 维生素A(微克)
- 12
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.09
- 胡罗卜素(微克)
- 0.2
- 钾(毫克)
- 90
- 磷(毫克)
- 31
- 视黄醇当量(微克)
- 85.8
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.22
香梨可以起到改善低血糖的作用,同时也能够起到润肠通便的作用,还可以起到补充营养物质的作用。一般需要根据自身的情况决定摄入量,过量出来以后可能会导致身体的健康受到影响。
1、改善低血糖:香梨当中含有的糖分比较丰富,当中的糖分是人体消耗所需的营养物质,在吃的以后,当中的糖分可以被人体吸收,有助于血液当中的葡萄糖含量升高,对于低血糖的症状能够起到改善的作用,可以缓解头晕以及头痛的症状,并且也可以预防低血糖的发生。
2、润肠通便:香梨当中会含有大量的水分和膳食纤维成分,能够达到润肠通便的作用,对于大便干燥以及排便困难的症状能够起到调理的作用,同时对于便秘的发生也能够起到预防的作用。
3、补充营养:香梨当中含有的营养物质比较丰富,其中会含有大量的维生素和矿物质成分,同时也含有微量元素,其中的这些营养物质是人体消耗损失的营养物质,在吃了以后可以为人体补充营养,能够避免体内的营养物质缺乏,也可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善。
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