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吃荔枝汁上火吗?荔枝汁的营养价值有哪些

2020-12-07 来源:互联网 【 字体:

荔枝的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 70
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 16.1
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.1
  • 钙(毫克)
  • 2
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 12
  • 烟酸(毫克)
  • 1.1
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 27
  • 锰(毫克)
  • 0.09
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 0.17
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.16
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 151
  • 磷(毫克)
  • 24
  • 视黄醇当量(微克)
  • 81.9
  • 钠(毫克)
  • 1.7
  • 硒(微克)
  • 0.14
吃荔枝汁上火吗?荔枝汁的营养价值有哪些

身体上火是我们生活中最常见的一种现象,上火虽然不是严重的疾病,但是也会有一定的痛苦和影响,所以容易上火的人一定要注意饮食的调整,那么吃荔枝汁会上火吗?

荔枝汁的营养价值

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。不过荔枝火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。俗语谓“一啖荔枝三把火”,别以为是夸大其辞,对于阴虚肝热者来说,真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。须知荔枝是补血、壮阳火之物,面对这白玉凝脂般的佳果,热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。假如荔枝吃多了,可服用以下一款茶,可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个,以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜,喝一碗荷叶冬瓜水,也可稍降过盛之火。1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

吃荔枝汁上火吗

因为荔枝性温不可多食,多食则发热上火。

虽然食物种类有很多,但是不同的食物对身体的起到的作用是不一样的,上面是吃荔枝汁会上火吗的介绍,这样喜欢吃荔枝汁的人就能更好的调整了。

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