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吃炸蚕豆上火吗?炸蚕豆的营养价值有哪些

2020-12-01 来源:互联网 【 字体:

蚕豆的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 335
  • 脂肪(克)
  • 1
  • 蛋白质(克)
  • 21.6
  • 碳水化合物(克)
  • 59.8
  • 膳食纤维(克)
  • 1.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.09
  • 钙(毫克)
  • 31
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 57
  • 烟酸(毫克)
  • 1.9
  • 铁(毫克)
  • 8.2
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 1.09
  • 维生素E(毫克)
  • 1.6
  • 锌(毫克)
  • 3.42
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.99
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.7
  • 钾(毫克)
  • 1117
  • 磷(毫克)
  • 418
  • 视黄醇当量(微克)
  • 13.2
  • 钠(毫克)
  • 86
  • 硒(微克)
  • 1.3
吃炸蚕豆上火吗?炸蚕豆的营养价值有哪些

从食物中获取营养是我们最基本的需求,但是每种食物的营养价值和功效都是不同的,如果饮食不当就容易导致身体上火,下面一起看一下吃炸蚕豆会上火吗?

炸蚕豆的营养价值

1、蚕豆营养丰富,富含蛋白质,是豆类中仅次于大豆的高蛋白作物。蚕豆中还含有大量钙、钾、镁等。2、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等,并含有丰富的胆碱,有增强记忆力的健脑作用。3、蚕豆含有蚕豆嘧啶和伴蚕豆嘧啶,会使缺葡萄糖-6-磷酸脱氢酶的人发生急性深血性贫血症,从而出现黄疸、血尿、发烧与贫血等等症状。

吃炸蚕豆上火吗

油炸食品如果大量食用是很容易引起上火的,所以适量食用即可。

每种食物的营养价值都是不同的,只有搭配好饮食身体才能更加健康,上面就是对吃炸蚕豆会上火吗的介绍,这样就能更好的改善身体。

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