吃草菇上火吗?草菇的营养价值有哪些
2020-12-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
草菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 23
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 2.7
- 碳水化合物(克)
- 2.7
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 17
- 核黄素(毫克)
- 0.34
- 镁(毫克)
- 21
- 烟酸(毫克)
- 8
- 铁(毫克)
- 1.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.09
- 维生素E(毫克)
- 0.4
- 锌(毫克)
- 0.6
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.4
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 179
- 磷(毫克)
- 33
- 视黄醇当量(微克)
- 92.3
- 钠(毫克)
- 73
- 硒(微克)
- 0.02
通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃草菇会上火吗?
草菇的营养价值
1、草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。2、草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,
吃草菇上火吗属于菌类食物,不会上火,正常吃,没事。
每种的食物的营养价值都是不同的,但是并不是每个人都适合所有的食物,掌握了吃草菇会上火吗的介绍,希望容易上火的人注意好饮食选择。
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