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吃草菇上火吗?草菇的营养价值有哪些

2020-12-01 来源:互联网 【 字体:

草菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 23
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 17
  • 核黄素(毫克)
  • 0.34
  • 镁(毫克)
  • 21
  • 烟酸(毫克)
  • 8
  • 铁(毫克)
  • 1.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.09
  • 维生素E(毫克)
  • 0.4
  • 锌(毫克)
  • 0.6
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.4
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 179
  • 磷(毫克)
  • 33
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.3
  • 钠(毫克)
  • 73
  • 硒(微克)
  • 0.02
吃草菇上火吗?草菇的营养价值有哪些

通过饮食对身体的调整是最安全和最有效的方法,尤其是平时容易上火的人平时一定要吃清淡和有助于降火的食物,下面一起了解下吃草菇会上火吗?

草菇的营养价值

1、草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38.2%。2、草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,

吃草菇上火吗

属于菌类食物,不会上火,正常吃,没事。

每种的食物的营养价值都是不同的,但是并不是每个人都适合所有的食物,掌握了吃草菇会上火吗的介绍,希望容易上火的人注意好饮食选择。

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