吃茶油上火吗?茶油的营养价值有哪些
2020-11-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
茶油的营养成分表
- 热量(千卡)
- 899
- 脂肪(克)
- 99.9
- 蛋白质(克)
- 0
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 5
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 1.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.17
- 维生素E(毫克)
- 27.9
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0
- 钾(毫克)
- 2
- 磷(毫克)
- 8
- 视黄醇当量(微克)
- 0.1
- 钠(毫克)
- 0.7
- 硒(微克)
- 0
每一种食物的功效和营养都是不一样的,根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康,尤其上火对身体伤害比较大,那么吃茶油会上火吗?
茶油的营养价值
茶油具有很高的营养价值和保健功能。含不饱和脂肪酸90%左右,其脂肪酸组成与世界上公认为最好的橄榄油相似,所以又有“东方橄榄油”的美称。茶油含油酸和亚油酸,富含维生素A、B、C、E,胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。其重要的生理活性物质角鲨烯(植物油中只有油橄榄油和茶油中含有),具有很好的富氧能力,可抗缺氧和抗疲劳,提高人体免疫力及增进胃肠道吸收。茶油中的茶多酚和山茶甙对降低胆固醇和抗癌有明显的功效,对人体心血管健康有益。长期食用茶油,具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效,还具有防癌抗癌、抗肝炎的特殊功效。茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用,常食用茶油,能使皮肤细嫩、光滑,起到美容保健作用。
吃茶油上火吗不会上火,但是尽量少吃,控制量。
食物能满足我们味觉体验,也能让我们的身体变得更加的健康,上面就是对吃茶油会上火吗的介绍,希望大家都能根据身体情况调整好饮食。
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