吃大红菇上火吗?大红菇的营养价值有哪些
2020-11-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
大红菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 200
- 脂肪(克)
- 2.8
- 蛋白质(克)
- 24.4
- 碳水化合物(克)
- 19.3
- 膳食纤维(克)
- 31.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.26
- 钙(毫克)
- 1
- 核黄素(毫克)
- 6.9
- 镁(毫克)
- 30
- 烟酸(毫克)
- 19.5
- 铁(毫克)
- 7.5
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.91
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 3.5
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 2.3
- 胡罗卜素(微克)
- 6.4
- 钾(毫克)
- 228
- 磷(毫克)
- 523
- 视黄醇当量(微克)
- 15.5
- 钠(毫克)
- 1.7
- 硒(微克)
- 10.64
能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活,所以平时对饮食的调整是非常重要的,尤其平时最好少吃容易引起上火的食物,那么吃大红菇会上火吗?
大红菇的营养价值
1. 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等。2. 含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。3. 红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收。4. 同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
吃大红菇上火吗属于菌类食物,不会上火,正常吃,没事。
通过对吃大红菇会上火吗的介绍之后,我们知道健康的身体与日常饮食密不可分,所以喜欢吃大红菇的朋友就能更好的掌握。
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