吃榛蘑上火吗？榛蘑的营养价值有哪些
2020-11-29 来源:互联网 【 字体：大 中 小 】
榛蘑的营养成分表
- 热量(千卡)
- 157
- 脂肪(克)
- 3.7
- 蛋白质(克)
- 9.5
- 碳水化合物(克)
- 21.5
- 膳食纤维(克)
- 10.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.69
- 镁(毫克)
- 109
- 烟酸(毫克)
- 7.5
- 铁(毫克)
- 25.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 4.13
- 维生素E(毫克)
- 3.34
- 锌(毫克)
- 6.79
- 维生素A(微克)
- 7
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.45
- 胡罗卜素(微克)
- 3.8
- 钾(毫克)
- 2493
- 磷(毫克)
- 286
- 视黄醇当量(微克)
- 51.1
- 钠(毫克)
- 51.3
- 硒(微克)
- 2.65
榛蘑是我们生活中最常吃的一种食物，营养家价值也是非常丰富的，但是有很多人总是认为榛蘑容易导致身体上火，下面一起了解下吃榛蘑会上火吗？
榛蘑的营养价值
榛蘑采自于大兴安岭原始森林，它富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，是一般蔬菜的十几倍，被一些发达国家列为一类食品。
吃榛蘑上火吗属于菌类食物，不会上火，正常吃，没事。
容易上火的人一定要注意饮食的调整，这样才能避免一些痛苦，上面是对吃榛蘑会上火吗的介绍，所以在吃榛蘑的时候就能更好的调整了。
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