番茄芹菜瘦身汤做法
2020-11-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
番茄的营养成分表
- 热量(千卡)
- 19
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 3.5
- 膳食纤维(克)
- 0.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 10
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 19
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.57
- 锌(毫克)
- 0.13
- 维生素A(微克)
- 92
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 163
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 94.4
- 钠(毫克)
- 5
- 硒(微克)
- 0.15
番茄也是西红柿,是一种营养丰富的食物,番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果,番茄芹菜瘦身汤是很常见的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容减肥功效就非常明显,而且还可以降低血压。
1.做法
①准备番茄芹菜,瘦猪肉以及两片生姜,将瘦猪肉洗干净之后,切片放入水中进行烹煮,等水开之后放入猪肉芹菜番茄生姜,用大火将以上的材料数十分钟以后,再转为小火煮一个半小时,在一个半小时之后加入盐或者是味精进行调味,那么就可以正常饮用。
②将适量芹菜切块放入开水中煮一下,然后放料理机搅成泥状,番茄切小块同上步骤一致。
然后将番茄汁用小勺轻轻的浇在芹菜汁的上面。要制造出两层的效果,因为芹菜的水分比番茄少,所以芹菜汁密度会比番茄汁大,沉淀在下面。还可以通过在芹菜汁里加蜂蜜来增加她的密度哟。
2.番茄芹菜汤效果
番茄芹菜瘦身汤的饮食方法,就减少神经衰弱高胆固醇的发生,这样的食疗方法具有降血压,降胆固醇,减肥,使得患者脸色红润的效果。
3.营养价值
番茄固肾止血,健脾养胃。内含有茄红素,可以抗氧化,含丰富的维生素c,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退;芹菜固肾止血,健脾养胃,具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效。
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番茄
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