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吃金丝瓜上火吗?金丝瓜的营养价值有哪些

2020-11-25 来源:互联网 【 字体:

金丝瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 37
  • 脂肪(克)
  • 2
  • 蛋白质(克)
  • 3.3
  • 碳水化合物(克)
  • 1.4
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 25
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 13
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 0.3
  • 维生素C(毫克)
  • 1
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.01
  • 锌(毫克)
  • 1.77
  • 维生素A(微克)
  • 2
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.13
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.8
  • 钾(毫克)
  • 90
  • 磷(毫克)
  • 28
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.7
  • 钠(毫克)
  • 2
  • 硒(微克)
  • 0.76
吃金丝瓜上火吗?金丝瓜的营养价值有哪些

饮食能让我们获得到更多的营养价值,但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康,那么金丝瓜这样常见的食物会上火吗?

金丝瓜的营养价值

1.减肥金丝瓜脂肪含量极少,所以是减肥者的饮食佳品。2.抗癌防癌长期食用金丝瓜,可以达到很好的抗癌防癌效果,能抑制癌细胞的生成。3.促进发育金丝瓜富含丰富的镁,钙,钾等元素,能很好的促进青少年身体发育。

吃金丝瓜上火吗

不会上火,属于凉性瓜果,放心食用。

食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃金丝瓜会上火吗的介绍,这样在平时吃金丝瓜的时候就能特别注意了。

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