吃金丝瓜上火吗?金丝瓜的营养价值有哪些
2020-11-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
金丝瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 37
- 脂肪(克)
- 2
- 蛋白质(克)
- 3.3
- 碳水化合物(克)
- 1.4
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 25
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 13
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 1
- 锰(毫克)
- 0.11
- 维生素E(毫克)
- 0.01
- 锌(毫克)
- 1.77
- 维生素A(微克)
- 2
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 90
- 磷(毫克)
- 28
- 视黄醇当量(微克)
- 91.7
- 钠(毫克)
- 2
- 硒(微克)
- 0.76
饮食能让我们获得到更多的营养价值,但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康,那么金丝瓜这样常见的食物会上火吗?
金丝瓜的营养价值
1.减肥金丝瓜脂肪含量极少,所以是减肥者的饮食佳品。2.抗癌防癌长期食用金丝瓜,可以达到很好的抗癌防癌效果,能抑制癌细胞的生成。3.促进发育金丝瓜富含丰富的镁,钙,钾等元素,能很好的促进青少年身体发育。
吃金丝瓜上火吗不会上火,属于凉性瓜果,放心食用。
食物是我们每天的必需品,所以平时就要注意饮食的选择,上面就是对吃金丝瓜会上火吗的介绍,这样在平时吃金丝瓜的时候就能特别注意了。
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