核桃仁熬汤
2020-09-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
桃的营养成分表
- 热量(千卡)
- 48
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 10.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 7
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 7
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 1.54
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 166
- 磷(毫克)
- 20
- 视黄醇当量(微克)
- 86.4
- 钠(毫克)
- 5.7
- 硒(微克)
- 0.24
核桃仁,想必大家都吃过。核桃仁,因为其有丰富的营养物质,被认为是补脑神器。但是,对于核桃仁的吃饭大家有哪些研究呢?除了生吃,还可以怎么做呢?今天,我们就来教教大家核桃仁熬汤的方法,大家有空可以换换口味奥!
核桃,又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分,是滋补强身佳品。
食疗药效
核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便、利尿消石的功能。可用于肾虚腰痛、阳痿遗精、须发早白、头晕耳鸣、肺虚久喘、肠燥便秘、尿路结石等症。
核桃所含不饱和脂肪酸和优质蛋白质、磷等,是营养大脑的主要物质,可增强记忆力、健脑、抗衰老,尤适于老年体虚的头晕耳鸣、健忘失眠等病症。
核桃含有多种维生素,有助于人体代谢。
核桃的营养价值
特别提醒
核桃油分多,多食可影响脾胃消化;便溏、腹泻、痰热咳喘、阴虚火旺者忌食。
原料:核桃仁1杯,米12杯,糖1杯,红枣5~6个,A水8杯。
核桃汤的做法:
1.将核桃仁放入热水中浸泡,剥去涩皮。米洗净后浸泡4~5小时。
2.红枣洗净取出内核待用。
3.将核桃仁、米、枣放入水果机中搅拌,同时缓慢加入3杯水,搅成稠汁,放入锅内,加入5杯水、糖,用温火煮30分钟即可。可加入几个糯米丸子。
核桃汤的功效:具有润燥化痰、温肺润肠的功效。
以上的内容就是我们今天为大家收集整理的关于核桃仁熬汤的方法,希望大家在有时间的情况下可以进行尝试。核桃仁汤不仅对身体有好处,也可以益智延寿,增强身体的免疫力。如果患有高血压等疾病,建议大家咨询向之后选择。