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吃秋刀鱼上火吗?秋刀鱼的营养价值有哪些

2020-11-19 来源:互联网 【 字体:

带鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 127
  • 脂肪(克)
  • 4.9
  • 蛋白质(克)
  • 17.7
  • 碳水化合物(克)
  • 3.1
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 28
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 43
  • 烟酸(毫克)
  • 2.8
  • 铁(毫克)
  • 1.2
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.17
  • 维生素E(毫克)
  • 0.82
  • 锌(毫克)
  • 0.7
  • 维生素A(微克)
  • 29
  • 胆固醇(毫克)
  • 76
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1
  • 钾(毫克)
  • 280
  • 磷(毫克)
  • 191
  • 视黄醇当量(微克)
  • 73.3
  • 钠(毫克)
  • 150.1
  • 硒(微克)
  • 36.57
吃秋刀鱼上火吗?秋刀鱼的营养价值有哪些

能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活,所以平时对饮食的调整是非常重要的,尤其平时最好少吃容易引起上火的食物,那么吃秋刀鱼会上火吗?

秋刀鱼的营养价值

秋刀鱼含有EPA和DHA,可降低血胆固醇、三醇肝油脂,且降低血压,避免血凝块,有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有的丰富的维生素B可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分,含有很多防治贫血的维生素B12 。

吃秋刀鱼上火吗

不上火,秋刀鱼内含人体必需不饱和脂肪酸,能减低血压,平衡体液循环,增强血管功能。

每种的食物的营养价值都是不同的,但是并不是每个人都适合所有的食物,掌握了吃秋刀鱼会上火吗的介绍,希望容易上火的人注意好饮食选择。

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