吃花生酱上火吗?花生酱的营养价值有哪些
2020-11-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
花生的营养成分表
- 热量(千卡)
- 298
- 脂肪(克)
- 25.4
- 蛋白质(克)
- 12
- 碳水化合物(克)
- 5.3
- 膳食纤维(克)
- 7.7
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 110
- 烟酸(毫克)
- 14.1
- 铁(毫克)
- 3.4
- 维生素C(毫克)
- 14
- 锰(毫克)
- 0.65
- 维生素E(毫克)
- 2.93
- 锌(毫克)
- 1.79
- 维生素A(微克)
- 2
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.68
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 390
- 磷(毫克)
- 250
- 视黄醇当量(微克)
- 48.3
- 钠(毫克)
- 3.7
- 硒(微克)
- 4.5
每种食物的营养价值都是不一样的,其中花生酱是很多人都喜欢吃的,但是我们一定要根据身体情况去选择能让自己健康的是我,那么吃花生酱会上火吗?
花生酱的营养价值
1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。
吃花生酱上火吗吃花生酱不会上火,但是会导致发胖,花生酱里的热量很高。
了解了吃花生酱会上火吗之后,相信对喜欢吃花生酱的人能有一定的帮助,这样能让自己健康的同时还能更好获取食物的营养。
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