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吃南瓜子上火吗?南瓜子的营养价值有哪些

2020-11-18 来源:互联网 【 字体:

南瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 22
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.7
  • 碳水化合物(克)
  • 4.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 16
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 8
  • 锰(毫克)
  • 0.08
  • 维生素E(毫克)
  • 0.36
  • 锌(毫克)
  • 0.14
  • 维生素A(微克)
  • 148
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 145
  • 磷(毫克)
  • 24
  • 视黄醇当量(微克)
  • 93.5
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.46
吃南瓜子上火吗?南瓜子的营养价值有哪些

能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活,所以平时对饮食的调整是非常重要的,尤其平时最好少吃容易引起上火的食物,那么吃南瓜子会上火吗?

南瓜子的营养价值

1、南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。2、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

吃南瓜子上火吗

南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等,南瓜子吃多了会导致上火。

上火虽然不是什么严重的疾病,但是也会给我们带来一定的痛苦,上面就是对吃南瓜子会上火吗的介绍,这样平时在吃南瓜子的时候就能调整好饮食。

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