吃黄鱼上火吗?黄鱼的营养价值有哪些
2020-11-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
黄鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 97
- 脂肪(克)
- 2.5
- 蛋白质(克)
- 17.7
- 碳水化合物(克)
- 0.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 53
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 39
- 烟酸(毫克)
- 1.9
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.02
- 维生素E(毫克)
- 1.13
- 锌(毫克)
- 0.58
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 86
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 260
- 磷(毫克)
- 174
- 视黄醇当量(微克)
- 77.7
- 钠(毫克)
- 120.3
- 硒(微克)
- 42.57
每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃黄鱼会上火吗?
黄鱼的营养价值
1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果; 2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
吃黄鱼上火吗黄鱼(小黄花鱼)是发物,过量食用会上火。
想要有健康的身体我们一定要注意生活的细节,上面就是对吃黄鱼会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能更好的改善饮食。
猜你喜欢
吃黄鱼上火吗?黄鱼的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
黄鱼做法大全 查看全部>