当前所在位置: 首页 > 食物营养 > 正文

吃黄鱼上火吗?黄鱼的营养价值有哪些

2020-11-18 来源:互联网 【 字体:

黄鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 97
  • 脂肪(克)
  • 2.5
  • 蛋白质(克)
  • 17.7
  • 碳水化合物(克)
  • 0.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 53
  • 核黄素(毫克)
  • 0.1
  • 镁(毫克)
  • 39
  • 烟酸(毫克)
  • 1.9
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.02
  • 维生素E(毫克)
  • 1.13
  • 锌(毫克)
  • 0.58
  • 维生素A(微克)
  • 10
  • 胆固醇(毫克)
  • 86
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.3
  • 钾(毫克)
  • 260
  • 磷(毫克)
  • 174
  • 视黄醇当量(微克)
  • 77.7
  • 钠(毫克)
  • 120.3
  • 硒(微克)
  • 42.57
吃黄鱼上火吗?黄鱼的营养价值有哪些

每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃黄鱼会上火吗?

黄鱼的营养价值

1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果; 2. 黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

吃黄鱼上火吗

黄鱼(小黄花鱼)是发物,过量食用会上火。

想要有健康的身体我们一定要注意生活的细节,上面就是对吃黄鱼会上火吗的介绍,这样我们平时在生活中就能更好的改善饮食。

猜你喜欢

吃黄鱼上火吗?黄鱼的营养价值有哪些相关信息