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吃麸皮上火吗?麸皮的营养价值有哪些

2020-11-16 来源:互联网 【 字体:

麸皮的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 220
  • 脂肪(克)
  • 4
  • 蛋白质(克)
  • 15.8
  • 碳水化合物(克)
  • 30.1
  • 膳食纤维(克)
  • 31.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.3
  • 钙(毫克)
  • 206
  • 核黄素(毫克)
  • 0.3
  • 镁(毫克)
  • 382
  • 烟酸(毫克)
  • 12.5
  • 铁(毫克)
  • 9.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 10.85
  • 维生素E(毫克)
  • 4.47
  • 锌(毫克)
  • 5.98
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 2.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 4.3
  • 钾(毫克)
  • 862
  • 磷(毫克)
  • 682
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.5
  • 钠(毫克)
  • 12.2
  • 硒(微克)
  • 7.12

相信生活中很多人都有过上火的经历,身体上火对健康的影响是非常大的,尤其是天气干燥的时候一定要注意吃降火的食物,那么吃麸皮会上火吗?

麸皮的营养价值

1、 小麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,可改善大便秘结情况,同时可促使脂肪及氮的排泄,对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;2、 由于摄入了高纤维成分,从而可以降低粪便中的类固醇的排出,而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄,所以可以使血清胆固醇下降,动脉粥样硬化的形成减慢;3、 可有助于预防结肠及直肠癌;4、 可降低血液中雌激素的含量,可预防乳腺癌;5、 麦麸中含有的B族维生素,在体内发挥着许多功能,而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

吃麸皮上火吗

麦麸是凉性的,食用麸皮不会上火。

食物的营养价值是不同的,上面就是对吃麸皮会上火吗的介绍,虽然上火是一些常见的现象,但是长期下去对身体伤害比较大,所以饮食调整是非常必要的。

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