当前所在位置: 首页 > 养生汤 > 正文

猪肝草菇汤的做法

2020-12-07 来源:互联网 【 字体:

草菇的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 23
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 2.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.08
  • 钙(毫克)
  • 17
  • 核黄素(毫克)
  • 0.34
  • 镁(毫克)
  • 21
  • 烟酸(毫克)
  • 8
  • 铁(毫克)
  • 1.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.09
  • 维生素E(毫克)
  • 0.4
  • 锌(毫克)
  • 0.6
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.4
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 179
  • 磷(毫克)
  • 33
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.3
  • 钠(毫克)
  • 73
  • 硒(微克)
  • 0.02
猪肝草菇汤的做法

众所周知猪肝草菇汤是一道常见的家常菜,由于猪肝草菇汤不但美味而且营养丰富,所以猪肝草菇汤成为了我们餐桌上面的常客,猪肝草菇汤的做法其实很简单,我们只需要几个步骤就可以在家里面做出这道汤来,不过想要做出既好看又好吃的猪肝草菇汤,我们还是需要看看下文的具体步骤。

主料:猪肝

辅料:盐,糖,酱油,姜丝,草菇

做法:

1、草菇洗净,浸泡备用;

2、新鲜猪肝切片,放盐,糖,酱油,姜丝绞拌腌一会;

3、姜丝爆香油锅,倒入草菇炒一会,倒放适量的清水;

4、煮至水开,把调好味的猪肝倒入清汤内,把猪肝绞拌均匀;

5、盖锅盖,再煮至猪肝全熟,再把绞拌了的蛋倒入,关火,再把葱粒倒入;

6、用铲子绞拌数下,等蛋和葱均匀分布,即可吃用。

营养价值

1、经常食用猪肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

3、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

在上面的文章里面我们介绍了一道家常汤,那就是猪肝草菇汤了,我们知道猪肝草菇汤不但美味而且还有很好的食疗功效,常喝猪肝草菇汤可以起到很好的保健功效,上文为我们详细介绍了猪肝草菇汤的做法。

猜你喜欢

猪肝草菇汤的做法相关信息