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吃西兰花上火吗?西兰花的营养价值有哪些

2020-11-01 来源:互联网 【 字体:

西兰花的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 33
  • 脂肪(克)
  • 0.6
  • 蛋白质(克)
  • 4.1
  • 碳水化合物(克)
  • 2.7
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.09
  • 钙(毫克)
  • 67
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 17
  • 烟酸(毫克)
  • 0.9
  • 铁(毫克)
  • 1
  • 维生素C(毫克)
  • 51
  • 锰(毫克)
  • 0.24
  • 维生素E(毫克)
  • 0.91
  • 锌(毫克)
  • 0.78
  • 维生素A(微克)
  • 1202
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.03
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.7
  • 钾(毫克)
  • 17
  • 磷(毫克)
  • 72
  • 视黄醇当量(微克)
  • 90.3
  • 钠(毫克)
  • 18.8
  • 硒(微克)
  • 0.7
吃西兰花上火吗?西兰花的营养价值有哪些

我们在不同的环境身体也会有不同的变化,尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火,为了避免上火饮食调整也是非常重要的,那么吃西兰花会上火吗?

西兰花的营养价值

西兰花含维生素C、硒、胡萝卜素、吲哚衍生物、萝卜子素等。

吃西兰花上火吗

西兰花具有清热、止渴、抗衰老的功效,食用西兰花不会上火。

容易上火的人一定要注意饮食的调整,这样才能避免一些痛苦,上面是对吃西兰花会上火吗的介绍,所以在吃西兰花的时候就能更好的调整了。

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