吃酱莴笋上火吗?酱莴笋的营养价值有哪些
2020-11-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
莴笋的营养成分表
- 热量(千卡)
- 14
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 1
- 碳水化合物(克)
- 2.2
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 23
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 0.9
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 0.19
- 维生素E(毫克)
- 0.19
- 锌(毫克)
- 0.33
- 维生素A(微克)
- 25
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 212
- 磷(毫克)
- 48
- 视黄醇当量(微克)
- 95.5
- 钠(毫克)
- 36.5
- 硒(微克)
- 0.54
食物不仅能让我们身体变得更加的健康,并且还能对身体很好的调理,所以平时饮食最好能结合身体情况选择,下面一起了解下吃酱莴笋会上火吗?
酱莴笋的营养价值
1、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;2、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;3、强壮机体、防癌抗癌:莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌;4、宽肠通便:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
吃酱莴笋上火吗不会上火吗,但是一定要适量食用。
保证健康的身体才能更好享受生活,上面就是对吃酱莴笋会上火吗的介绍,这样在吃酱莴笋的时候也能结合自己的身体情况选择了。
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