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薄荷粳米粥的做法

2020-08-01 来源:互联网 【 字体:

粳米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 343
  • 脂肪(克)
  • 0.6
  • 蛋白质(克)
  • 7.7
  • 碳水化合物(克)
  • 76.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.16
  • 钙(毫克)
  • 11
  • 核黄素(毫克)
  • 0.08
  • 镁(毫克)
  • 34
  • 烟酸(毫克)
  • 1.3
  • 铁(毫克)
  • 1.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1.36
  • 维生素E(毫克)
  • 1.01
  • 锌(毫克)
  • 1.45
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.19
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 97
  • 磷(毫克)
  • 121
  • 视黄醇当量(微克)
  • 13.7
  • 钠(毫克)
  • 2.4
  • 硒(微克)
  • 2.5
薄荷粳米粥的做法

今天,小编要介绍的是一道非常美味的佳肴。这道佳肴大家一定都非常的熟悉。这道佳肴的名字叫做薄荷粳米粥。这道佳肴是非常的受欢迎,而且具有非常高的营养价值。那么,接下来,我们就通过一些详细的资料一起来看一看这方面的内容。

原料:粳米,薄荷。

做法:

1.粳米洗净煮成粳米粥,薄荷洗净;

2.待粥临熟时加入薄荷,再煮沸即成。

薄荷的功效与作用及食用方法

【药材名称】薄荷 【拼音名称】Bo He 【别名】:鱼香草、蕃荷菜、野薄荷、夜息香、人丹草、野仁丹草、南薄荷、草薄荷、水薄荷、鱼香菜、狗肉香、水益母、接骨草、土薄荷、仁丹草、野仁丹草、见肿消、苏薄荷,蕃荷菜、五香等。【科属】唇形科植物薄荷的干燥...干薄荷的功效与作用及营养价值

别名:蕃荷菜 禁忌人群 :孕妇勿过量食用;阴虚发热、血虚眩晕者慎服;表虚自汗者禁服。 适宜人群 :适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者。干薄荷的基本介绍 薄荷,土名叫“银丹草”,为唇形科植物“薄荷”即同属其他干燥全草,产于江...

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薄荷粳米粥,之所以受到了大家的欢迎,就是因为它的营养价值非常的高,还有就是因为它的做法非常的简单明了。在烹调这道佳肴时,要注意火候和食材的选择,尤其是选择新鲜的食材是最关键的,因为食物的新鲜程度直接决定了食膳的营养成分。

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