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虾皮粥的做法大全是什么?

2020-07-04 来源:互联网 【 字体:

虾皮的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 153
  • 脂肪(克)
  • 2.2
  • 蛋白质(克)
  • 30.7
  • 碳水化合物(克)
  • 2.5
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 991
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
  • 镁(毫克)
  • 265
  • 烟酸(毫克)
  • 3.1
  • 铁(毫克)
  • 6.7
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.82
  • 维生素E(毫克)
  • 0.92
  • 锌(毫克)
  • 1.93
  • 维生素A(微克)
  • 19
  • 胆固醇(毫克)
  • 428
  • 铜(毫克)
  • 1.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 22.2
  • 钾(毫克)
  • 617
  • 磷(毫克)
  • 582
  • 视黄醇当量(微克)
  • 42.4
  • 钠(毫克)
  • 5057.7
  • 硒(微克)
  • 74.43
虾皮粥的做法大全是什么?

晒干后的虾皮大家都是非常的喜爱的,主要是因为虾皮的营养非常的高,而且还富含丰富的蛋白质和维生素,价格也比较便宜。身体虚弱或者病后的患者们食用一些对身体是非常的好的。而且虾皮粥的味道也比较独特,一些朋友也不知道应该如何制作,那么,虾皮粥的做法大全是什么?

主料:粳米100克,虾米30克

辅料:虾米:适量,番薯叶:适量

调料:胡椒粉:少许 食盐:少许

步骤1.将红薯叶摘洗干净,虾米用水稍微浸泡下。

2.将虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗干净一并放入沙锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米烂汤稠为度。

3.将浸泡好的虾米倒入煮好的饭里,继续煮开

4.开锅后放入红薯叶,煮开后加入少许盐和胡椒粉即可(红薯叶煮的时间不宜太长,加入少许胡椒粉是为了给虾米去腥 )用法:每日早晚各1次,温热顿食。健康提示 补肾兴阳,强精益气。用治肾阳虚衰、精气亏损、阳痿不举、举而不坚、小腹冷痛。

通过上文的介绍,相信大家已经对虾皮粥的做法有了一个详细的了解了,它的做法是非常的简单的,材料也很容易购买到,没有我们想象中的那么难,经常食用一些虾皮粥还能够很好的清理肠胃,对于我们的身体功效也是非常的多的。

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