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宝宝核桃粥的做法大全

2020-07-01 来源:互联网 【 字体:

桃的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 48
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.9
  • 碳水化合物(克)
  • 10.9
  • 膳食纤维(克)
  • 1.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 6
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 7
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 0.8
  • 维生素C(毫克)
  • 7
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 1.54
  • 锌(毫克)
  • 0.34
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 166
  • 磷(毫克)
  • 20
  • 视黄醇当量(微克)
  • 86.4
  • 钠(毫克)
  • 5.7
  • 硒(微克)
  • 0.24

宝宝核桃粥的做法是我们的妈妈们需要了解的话题,我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱,却又不会做,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食,又由于我们母子情深的关系,很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题,很多妈妈们更是把婴儿食谱看的非常重要,的确,宝宝食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育,当然,也讲究营养膳食平衡,宝宝核桃粥的做法对于我们孩子的成长是非常好的,下面就让我们一起来了解一下宝宝核桃粥的做法吧。

做法一:

核桃仁30克,猪瘦肉30克,大米100克。

做法:

1.先将胡桃打破,去壳,去除核仁外皮,再将核仁稍加打碎。

2.用清水将猪瘦肉洗净,切成小块状或粒状,备用。

3.将大米用清水洗净,去除米尘。

4.把粥料准备就绪后,将大米、核桃仁同放入沙锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,再用文火煮粥,待粥中大米煮糜后,加入猪瘦肉,搅匀,再煮约5分钟便可。

做法二:

1.净锅干炒冷却后,用食物处理器磨碎(可以不用去衣),磨的同时加糖或加盐,防止粘在一起,可以打得很均匀。煮粥后加一小匙,味道极好,这种方法也可以用来处理芝麻。

2.核桃去衣后,可用搅拌机加点水或牛奶打成汁,一次可多做一点,分装在保鲜袋里,然后速冻保鲜。吃时可化冻,加糖和牛奶调成露,也可打个鸡蛋下去煮成羹,味道都很不错。

3.洗净,根据口味温水,加盐,糖溶解,浸泡10分钟,去出晾到不滴水。装大盘,铺开。用微波炉,大火4——5分钟,中间2分钟翻动一次。 密切注意快到点的时候,可以闻到香味,听见吱吱的冒油声(这时特别容易焦了) 取出晾凉

以上内容为我们介绍了宝宝核桃粥的做法,我们的妈妈们应该熟读此文,妈妈们就可以依据以上介绍的食谱搭配合理的为我们的孩子搭配早餐,还没有当妈妈的女性朋友们,也应该将此文收藏一下,以便方便我们今后查阅,当我们的孩子出生时,我们就可以做一个合格的好妈妈,让孩子茁壮成长。

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