当前所在位置: 首页 > 食物营养 > 正文

经常吃辣椒的好处堪比保健品

2020-10-06 来源:互联网 【 字体:

辣椒的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 212
  • 脂肪(克)
  • 12
  • 蛋白质(克)
  • 15
  • 碳水化合物(克)
  • 11
  • 膳食纤维(克)
  • 41.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.53
  • 钙(毫克)
  • 12
  • 核黄素(毫克)
  • 0.16
  • 镁(毫克)
  • 131
  • 烟酸(毫克)
  • 1.2
  • 铁(毫克)
  • 6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 11.7
  • 维生素E(毫克)
  • 8.76
  • 锌(毫克)
  • 8.21
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.61
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.7
  • 钾(毫克)
  • 1085
  • 磷(毫克)
  • 298
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.6
  • 钠(毫克)
  • 4
  • 硒(微克)
  • 0
经常吃辣椒的好处堪比保健品

经常吃辣椒的好处堪比保健品

经常吃辣椒的好处堪比保健品

辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

1、解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌种

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮助消化

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。

4、降脂减肥

辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

吃辣椒的注意事项

1、过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。

2、患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。

3、辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。

猜你喜欢

经常吃辣椒的好处堪比保健品相关信息