喝藕粉有什么好处呢
2020-07-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
藕粉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 372
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.2
- 碳水化合物(克)
- 92.9
- 膳食纤维(克)
- 0.1
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 8
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 17.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.15
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.22
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 35
- 磷(毫克)
- 9
- 视黄醇当量(微克)
- 6.4
- 钠(毫克)
- 10.8
- 硒(微克)
- 2.1
藕粉是一种比较常见的物质,在市面上也是很容易买到的,它对于我们人体也是很有帮助的,特别是对于胃部的调节有很大的好处,可以帮助我们达到开胃的作用,但是很多朋友对于藕粉的一些具体的作用功效都不是很清楚,其实是有很多方面的,那么喝藕粉有什么好处呢?
有很多人都是比较喜爱喝藕粉,这样的做法,使得藕粉能够很好的帮助到自己,对自身健康也是没有任何的损害,对这样的做法是不错的好选择。
喝藕粉的好处:
粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃。《本草纲目》还记载,藕粉服食,轻身益年。
藕粉的营养价值也较高,含碳水化合物88%,蛋白质0.8%,脂肪0.5%,并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物,主要为淀粉,其淀粉颗
粒特别细小,沸水冲后,柔润味美,并容易被消化和吸收。有些体弱老人,喝牛奶、豆浆感觉胃不适,并腹胀、腹泻,如改为冲喝藕粉,最理想。牛奶、豆浆是产气食物,体弱病人不宜食用
关于喝藕粉有什么好处,以上给大家做了一个详细的介绍,所以大家在食用藕粉的时候可以放心的进行,但是我们在食用的时候要适量,如果食用过多很容易会给身体造成一定的负担,我们在食用藕粉的时候最好是在饭前食用。
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