海参冬菇虾仁羹功效与做法
2020-12-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冬菇的营养成分表
- 热量(千卡)
- 212
- 脂肪(克)
- 1.3
- 蛋白质(克)
- 17.8
- 碳水化合物(克)
- 32.3
- 膳食纤维(克)
- 32.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.17
- 钙(毫克)
- 55
- 核黄素(毫克)
- 1.4
- 镁(毫克)
- 104
- 烟酸(毫克)
- 24.4
- 铁(毫克)
- 10.5
- 维生素C(毫克)
- 5
- 锰(毫克)
- 5.02
- 维生素E(毫克)
- 3.47
- 锌(毫克)
- 4.2
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.45
- 胡罗卜素(微克)
- 2.9
- 钾(毫克)
- 1155
- 磷(毫克)
- 469
- 视黄醇当量(微克)
- 13.4
- 钠(毫克)
- 20.4
- 硒(微克)
- 7.45
海参是非常名贵的海中珍品,海参可以与鹿茸和熊掌相比较,海参利于防治贫血,降低血压,软化心脑血管疾病,很多冠心病患者常吃助于疾病预防,补锌有助于身体的生长发育,还可以帮助身体补钙,滋阴壮阳,也是老少皆宜一道汤羹,接下来本文介绍一道海参冬菇虾仁羹的做法,就为大家来分享一下。
海参是著名的海中珍品,现代医学认为它有助于防治贫血、降低血脂、软化血管,是高血压和冠心病者的美食;它所含的硫酸软骨素有助于人体生长发育;其含碘量高,能防止肌肉早衰,并能增强人体免疫力。
所含的黏多糖和钒能抑制癌细胞的生长。中医亦认为它能滋肾、补血、润燥、调经、养胎、益精。在秋冬时多进食海参十分有益,且秋日宜羹汤,海参冬菇虾仁羹,香滑可口,能润燥滋阴、补肾益精,为男女老少皆宜。
材料:水发后海参180克,虾仁(即去壳、头后的鲜虾肉)、猪瘦肉各100克,冬菇6个、冬笋肉60克、鸡蛋2个、生姜3片。
烹制:海参、虾仁、冬笋切小方粒状;海参下姜葱沸水中稍滚捞起;鸡蛋去壳拌匀;瘦肉剁碎。起油镬小炒肉碎、笋、冬菇,下水1250毫升(5碗量)和姜滚片刻,下海参、虾仁至刚熟,下蛋液、芡和盐、油便可。为3~4人用。
上文这一道方法简单的海参冬菇虾仁羹功效与做法,既珍贵而且非常名贵的,营养价值非常的丰富,而且很多刚刚元气损伤身体,虚寒气血不足的朋友们食用,同时也是对于滋补男性肾脏虚弱,有着很好的作用价值。