海参真的很有营养吗?
2020-12-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
海参的营养成分表
- 热量(千卡)
- 78
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 16.5
- 碳水化合物(克)
- 2.5
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 285
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 149
- 烟酸(毫克)
- 0.1
- 铁(毫克)
- 13.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.76
- 维生素E(毫克)
- 3.14
- 锌(毫克)
- 0.63
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 51
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 3.7
- 钾(毫克)
- 43
- 磷(毫克)
- 28
- 视黄醇当量(微克)
- 77.1
- 钠(毫克)
- 502.9
- 硒(微克)
- 63.93
海参因为长得比较有个性,所以有很多人在食用的时候总是心中心惊胆战的不敢吃,虽然你在听别人说海参营养非常丰富,还能提高人体的内分泌能力,促进新陈代谢,但是许多人对于海参仍旧抱有很大的成见,那么海参真的有营养吗?一起来看看吧!
功效
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。
从中医角度讲,肾是人体之本,只要肾脏出现问题,则不仅仅是性生活质量降低的问题,而且其他器官会相应枯竭。而海参对人体的作用主要补肾固本,也就是俗话说的培元固本。只要人体肾脏强健,各器官经络都会相应强健,最终人体会更加健康,抵抗疾病的能力大大增强。
从西医角度讲,海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现,这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力,人体只要免疫力强,就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌,硫酸软骨素能延缓衰老,精氨酸、锌能滋阴壮阳等。
海参的修复再生功能,是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等,无不体现海参的强大修复再生特征。
看了上面的内容,相信你对海参的营养有了一个很好的了解,海参含有多种矿物质以及微量元素,对人体有很好的滋补功效,常吃一些海参,可以起到很好的补肾益精,滋阴壮阳效果,对提高男子的性能力有很好的帮助。