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吃银耳有什么好处?银耳可以补肾

2020-09-26 来源:互联网 【 字体:

银耳的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 200
  • 脂肪(克)
  • 1.4
  • 蛋白质(克)
  • 10
  • 碳水化合物(克)
  • 36.9
  • 膳食纤维(克)
  • 30.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 36
  • 核黄素(毫克)
  • 0.25
  • 镁(毫克)
  • 54
  • 烟酸(毫克)
  • 5.3
  • 铁(毫克)
  • 4.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.17
  • 维生素E(毫克)
  • 1.26
  • 锌(毫克)
  • 3.03
  • 维生素A(微克)
  • 8
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.08
  • 胡罗卜素(微克)
  • 6.7
  • 钾(毫克)
  • 1588
  • 磷(毫克)
  • 369
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.6
  • 钠(毫克)
  • 82.1
  • 硒(微克)
  • 2.95

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

吃银耳有什么好处?银耳可以补肾

吃银耳有什么好处?银耳可以补肾

银耳的简介

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳的功效:

银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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