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吃辣椒有什么好处?辣椒有助预防老年痴呆

2020-09-22 来源:互联网 【 字体:

辣椒的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 212
  • 脂肪(克)
  • 12
  • 蛋白质(克)
  • 15
  • 碳水化合物(克)
  • 11
  • 膳食纤维(克)
  • 41.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.53
  • 钙(毫克)
  • 12
  • 核黄素(毫克)
  • 0.16
  • 镁(毫克)
  • 131
  • 烟酸(毫克)
  • 1.2
  • 铁(毫克)
  • 6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 11.7
  • 维生素E(毫克)
  • 8.76
  • 锌(毫克)
  • 8.21
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.61
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.7
  • 钾(毫克)
  • 1085
  • 磷(毫克)
  • 298
  • 视黄醇当量(微克)
  • 14.6
  • 钠(毫克)
  • 4
  • 硒(微克)
  • 0
吃辣椒有什么好处?辣椒有助预防老年痴呆

辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。

吃辣椒有什么好处?辣椒有助预防老年痴呆

吃辣椒有什么好处?辣椒有助预防老年痴呆

吃辣椒的好处

作为云贵川人士,小编是很喜欢吃辣椒的,殊不知,吃辣椒原来有这么多好处,下面小编就和大家一起来了解一下!

吃辣椒能强健肌肉。

辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。

吃辣椒身材更苗条。

一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

吃辣椒让思维敏捷。

辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

吃辣椒使人心情愉快。

辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。但是就劝诫喜欢吃辣的朋友,晚上不要吃太多辣椒哦,否则可能会失眠的哦!

吃辣椒的注意事项

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压并肺结核病,也应慎食。

所以虽然吃辣椒好处多,但是我们也注意不要过量吃哦!

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