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苦瓜的功效-苦瓜减肥又治病

2020-09-22 来源:互联网 【 字体:

苦瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 19
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 1
  • 碳水化合物(克)
  • 3.5
  • 膳食纤维(克)
  • 1.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.03
  • 钙(毫克)
  • 14
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 18
  • 烟酸(毫克)
  • 0.4
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 56
  • 锰(毫克)
  • 0.16
  • 维生素E(毫克)
  • 0.85
  • 锌(毫克)
  • 0.36
  • 维生素A(微克)
  • 17
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.06
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 256
  • 磷(毫克)
  • 35
  • 视黄醇当量(微克)
  • 93.4
  • 钠(毫克)
  • 2.5
  • 硒(微克)
  • 0.36
苦瓜的功效-苦瓜减肥又治病

苦瓜里面富含蛋白质和大量的维生素c,生吃苦瓜能最大可能的保持它里面的营养物质。而这些物质具有防癌抗癌的作用。另外苦瓜汁还含有类似奎宁的蛋白成分,这些都是很好的抗癌物质。

苦瓜的功效-苦瓜减肥又治病

苦瓜的功效-苦瓜减肥又治病

苦瓜的功效

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血并保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

苦瓜减肥又治病

生吃苦瓜很多人不敢接受,但是生吃苦瓜的好处也很多,能够起到很好的药效的功能,但是也是不能随便多吃的,吃的时候要适量,同时因为生吃比较难吃,可以想方式降低难吃的程度,比如可以添加一点糖等。

苦瓜能够减肥

苦瓜又叫凉瓜,很多减肥的美眉都选择生吃它,因为传言苦瓜瘦身的作用很大,确实这里面有一定的道理,如果生吃苦瓜的话,里面含有的大量的清脂素,能有效的去除身体多余的脂肪,想瘦身的人可以试试。

苦瓜防癌抗癌

苦瓜里面富含蛋白质和大量的维生素c,生吃苦瓜能最大可能的保持它里面的营养物质。而这些物质具有防癌抗癌的作用。另外苦瓜汁还含有类似奎宁的蛋白成分,这些都是很好的抗癌物质。

苦瓜可以治疗糖尿病

糖尿病患者是很合适生吃苦瓜的,因为苦瓜汁能有效的降低血糖,它还含有一种苦瓜甙,这是一种跟胰岛素相似的物质,但是生吃苦瓜,生喝苦瓜汁是很难受的一件事,要做好心理准备。

相关标签: 苦瓜 功效 减肥

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